Principios y Filosofí­a del Método

Publicado el 07/04/2012

1. Control

"Lo ideal es que los músculos obedezcan a la voluntad. Lo razonable es que la voluntad no esté dominada por los actos reflejos de nuestros músculos. La Contrologí­a comienza con el control de la mente sobre el cuerpo." J.H. Pilates

 

2. Estabilización

"De la misma manera que se utilizan pequeños ladrillos para construir grandes edificios, el desarrollo de los músculos pequeños ayudará a desarrollar los grandes." J.H. Pilates

 

3. Fluidez y Coordinación de movimientos

"El resultado de un correcto movimiento del cuerpo viene dado por un estado armónico, que se transluce en equilibrio y coordinación." J.H. Pilates

 

4. Concentración

"El método Pilates consiste en que la mente vaya adquiriendo dominio sobre el control completo del cuerpo." J.H. Pilates

 

5. Respiración

"Ante todo, aprende a respirar correctamente. Inhala llenando tus pulmones de aire. Exhala exprimiendo los pulmones hasta el último aliento." J.H. Pilates

 

6. Precisión

"Es la realización completa, exacta y cuidadosa de cada movimiento. Cada movimiento importa." J.H. Pilates