¿Adelgazaré haciendo Pilates?

Publicado el 09/04/2012

Pilates no es ciertamente una actividad conocida como "quema-grasas". Ahora bien, toda actividad física conlleva un consumo de calorí­as que provienen de las reservas energéticas que el cuerpo acumula, algunas en forma de glucógeno y otras en forma de grasa.

 

A partir, aproximadamente, de 20 a 30 minutos, en técnicas de intensa actividad muscular como es Pilates, acabadas las reservas de glucógeno, el músculo empezará a alimentarse de las reservas de grasa.

 

Quienes practican Pilates además, obtienen una apariencia física definida y estilizada en los músculos que, en lugar de redondearse o crecer en volumen como suele ocurrir con las pesas, se perfilan alargandose.

 

Con esta técnica de ejercicios se logra una cintura bien formada, así como la definición de brazos y piernas. La actitud del cuerpo cambia. Se está más erguido/a, se camina más derecho y se aprecia un cuerpo con una musculatura tonificada, que realza la armonía corporal.