¿Qué beneficios aporta el Pilates?

Publicado el 10/04/2012

A) Mejora general de la salud.

 

Entendiendo "salud" como física y mental. Al hablar de mente mucha gente piensa en la meditación. Y lo que el Método Pilates consigue realmente es volver a activar conexiones sinápticas entre cuerpo y mente al equilibrar el trabajo del cuerpo y de la mente, estimulando miles de células que el cerebro deja de usar si se abandona físicamente.

 

Esto nos da mayor agilidad mental y relajación.

 

Además de mejorar nuestro sistema circulatorio y las funciones del organismo en general.

 

B) Desarrollo uniforme de todo el cuerpo.

 

No se trabajan analíticamente los músculos sino como un todo. Teniendo en cuenta la importancia del trabajo en sinergia de nuestro organismo.

 

Se consiguen músculos largos y más estilizados (no hipertrofia) y fortalecer la musculatura profunda que por lo general tendemos a abandonar.

 

C) Enseña una respiración adecuada.

 

Respiramos muchas veces al dí­a para dejar esta función al azar. Si se realiza correctamente, se depurara completamente nuestro organismo y el resto de funciones mejorara sensiblemente.